lunes, 13 de junio de 2016

Fly o Mariposa

Estilo: Fly o Mariposa

Hola amigos el tema de esta semana es sobre un estilo en especifico el estilo sobre el cual hablare hoy es el fly o mariposa es el ultimo estilo de los 4 que se aprenden en piscina corta (libre, dorso, pecho y fly) este estilo es el "mas temido" para algunos nadadores ya que es el estilo mas exhaustivo y de los mas rápido es decir el que mas desgaste físico proporciona este estilo en lo personal es mi favorito y no es solo por el empeño y esfuerzo que se necesita para llevarlo acabo de la manera correcta si no también por la majestuosidad que este muestra a la hora de efectuarlo la persona que pueda llevar a cabo este estilo se puede decir que ya es un verdadero nadador.


Este estilo es único en muchos sentidos. En primer lugar es la única técnica de nado que si no se hace de manera correcta no se avanzara mucho al hacerla. Mucha gente que no es nadador puede nadar otros estilos de nado como el espalda, pecho o libre. Pero no mariposa marca de algún modo si eres nadador o no.


También es único en cuanto al enorme gasto energético. Se tiene que empujar enormes volúmenes de agua, tanto con los brazos como con las piernas. Y la sincronización debe ser excelente.

Esto en general se conoce. Pero hay algunos detalles en mariposa que incluso nadadores de alto calibre olvidan y obtendrían mejores resultados si lo hicieran. Nadadores de la talla de Pinzón o el sudafricano que venció a Phelps tienen aun errores que podrían hacer mejorar aún mas sus registros o al menos, evitar lesiones futuras como atletas.




lunes, 6 de junio de 2016

Estilo: Espalda o Dorso

Hola amigos el tema de esta semana es sobre un estilo en especifico el estilo sobre el cual hablare hoy es el dorso o tambien conocido como espalda es el segundo estilo que se aprende en el proceso de entrenamiento sobre este deporte es uno de los favoritos entre algunas personas ya que al momento de nadarlo se lleva la cabeza afuera brindando mas "confianza" en la persona que lo practica brindando asi mas confianza y relajacion a la hora de practicarlo.


Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua.
En un principio sobre el año 2012, este estilo se nadaba sobre el dorso del cuerpo, con brazada doble es decir, con movimiento de los brazos simultaneos y con patada de bicicleta.

Con el tiempo el estilo a ido evolucionando hasta nuestros dias gracias a modificaciones en la técnica realizada por los nadadores.

Durante el volteo el nadador podra girar sobre su vertical hacia el pecho (girarse en posicion ventral) y seguidamente realizar una brazada sencilla o doble para iniciar el volteo, tocando la pared con cualquier parte de su cuerpo.

El nadador debera volver a la posicion de espalda inmediatamente despues de abandonar la pared, pudiendo recorrer una distancia no superior a los 15m, avanzar totalmente sumergido despues despues de la salida y en los volteos.


En la posicion de salida, los nadadores deberan estar agarrados en los asideros de las plataformas de salida; los pies, incluyendo los dedos estaran por debajo de
la superficie del agua.